الأحد , نوفمبر 19 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : نوم

أرشيف الوسم : نوم

هل من المفيد لطفلك النوم بجانبك ؟

هل من المفيد لطفلك النوم بجانبك ؟

من منّا لا يتذكر سرير العائلة؟ فحينما كان يراودني حلم مُفزع أو كنت أمر بأيام عصيبة، كنت أتوجه إلى حضن أمي وأنام في سريرها، حتى إنني أتذكر جملة “ماما تعالي نيميني”، اعتدت عليها حتى وصلت للمرحلة الإعدادية، فآخر وجه أحب أن أراه قبل النوم هو وجه أمي. على الرغم من …

أكمل القراءة »

في أي عمر يتنظم نوم طفلك ؟

في أي عمر يتنظم نوم طفلك ؟

في أول ثلاثة أشهر من حياة الرضع، يحتاجون لساعات نوم طويلة لكن متقطعة للغاية، وقد لا تزيد عن ساعة من النوم ثم الاستيقاظ للرضاعة قبل العودة للنوم مرة أخرى، لكن بعد ثلاثة أشهر يبدأ النوم في الانتظام بالتدريج، وسنخبرك هنا عن مواعيد بدء نوم الطفل بانتظام. انتظام النوم من 3-6 أشهر: …

أكمل القراءة »

كيف تنظمين نوم رضيعك في رمضان ؟

كيف تنظمين نوم رضيعك في رمضان ؟

بحلول شهر رمضان، يبدأ نظام يومكِ في التغيّر، لتسهري طوال الليل حتى السحور وتستيقظي طوال النهار حتى الإفطار، وبالطبع يتأثر نمط نوم رضيعكِ بهذا الأمر، فينقلب نومه ويومه، مثل روتين أفراد المنزل. حتى تساعدي رضيعكِ على النوم بانتظام، وفقًا لروتين مناسب لكِ في شهر رمضان، إليكِ 5 نصائح بسيطة هناك بعض الرضع في الشهور …

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي يجب إطعامها للطفل قبل النوم ؟

ما هي الأطعمة التي يجب إطعامها للطفل قبل النوم ؟

هل يذهب طفلكِ إلى النوم بصعوبة ويعاني من الاستيقاظ عدة مرات ليلاً؟ إذا كنتِ ترغبين في منح طفلكِ نومًا هادئًا وعميقًا، فهناك بعض الأطعمة والمشروبات، التي عليكِ إلحاقها بنظامه الغذائي، وتحديدًا في وجبة العشاء، لمساعدته على النوم بسهولة. إليكِ 7 أطعمة تمنح طفلكِ نومًا هادئًا وعميقًا: الموز تناول طفلكِ ثمرة …

أكمل القراءة »

ما هي الألعاب الممتعة التي تساعد صغيرك على النوم ؟

ما هي الألعاب الممتعة التي تساعد صغيرك على النوم ؟

من قال إنه يجب أن تكون هناك معركة يومية قبل النوم؟ إن وقت ما قبل النوم وقت مميز ومهم جدًا في حياة طفلكِ، فالحالة التي يعيشها طفلكِ قبل نومه تؤثر بشكل كبير على حالته النفسية وعلى تصرفاته وسلوكه في النهار التالي، لذا يجب أن يحصل طفلكِ على جرعة كبيرة وصادقة …

أكمل القراءة »

ما هي عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك في عمر عامين ؟

ما هي عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلك في عمر عامين ؟

يحتاج الرضع والأطفال والمراهقون إلى عدد أكبر من ساعات النوم لدعم نموهم وتطورهم العقلي والبدني، ومعظم الآباء والأمهات يعرفون هذه المعلومة بالفعل، لكنهم لا يعرفون عدد ساعات النوم التي تلزم كل سن تحديدًا، كما أنهم لا يدركون عواقب نقص عدد هذه الساعات بمقدار ضئيل كساعة أو حتى نصف ساعة. من أهم …

أكمل القراءة »

كيفية تنظيم نوم الأطفال لعمر أقل من سنة

كيفية تنظيم نوم الأطفال لعمر أقل من سنة

نوم الطفل مشكلة النوم لدى الأطفال تعد من أكبر المشاكل التي تواجه الأم منذ لحظة ولادة طفلها، عليكِ الصبر على طفلك حتى يستطيع فهم تقلب الليل والنهار، فهو عند ولادته لا يمكنه فهم الوقت، عليكِ أن تساعديه لمعرفة الوقت ببعض الحيل والطرق التي ستمكنه من معرفة وقت الاستيقاظ ومعرفة وقت …

أكمل القراءة »