الإثنين , نوفمبر 20 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : شهر رمضان

أرشيف الوسم : شهر رمضان

كيف تصوم الحامل دون إجهاد في شهر رمضان ؟

كيف تصوم الحامل دون إجهاد في شهر رمضان ؟

يقرر نحو 75 % من الحوامل الصيام في شهر رمضان، لكن لكي تقوي على قضاء ساعات الصيام دون تعب أو إرهاق، عليكِ بمراعاة النصائح العشر الآتية. ابتعدي عن كل ما يتسبب في الإجهاد النفسي والعصبية، ولا تضغطي على نفسكِ أكثر من اللازم، فقد أثبتت الأبحاث زيادة نسبة الكورتيزول (هرمون الإجهاد) …

أكمل القراءة »

كيف تستعدين لولادتك في رمضان ؟

كيف تستعدين لولادتك في رمضان ؟

بعد مضي شهور  الحمل بكل ما تحمله من تعب وانتظار ومشاعر مختلفة، وتصادف أن تكون ولادتكِ في شهر رمضان، فهل استعددتِ لها؟ وهل ستختلف التجهيزات للولادة في رمضان عنها في أي وقتٍ آخر خلال العام؟ اليوم نستعرض معًا ما يمكنكِ تجهيزه قبل حلول الشهر الكريم: أولًا: المنزل عليكِ وضع ترتيبات …

أكمل القراءة »

هل تناسب المشروبات الرمضانية صحة الحامل ؟

هل تناسب المشروبات الرمضانية صحة الحامل ؟

تعد المشروبات الرمضانية الباردة جزءًا أساسيًا على المائدة خلال شهر رمضان المبارك، فلا يخلو أي منزل من صنفين أو أكثر من هذه المشروبات يوميًا، وخصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الشعور بالعطش والرغبة في تعويض فترات الصيام بالمزيد من المشروبات والسوائل. ولكن ماذا عن السيدات الحوامل وحظهن من هذه المشروبات؟ …

أكمل القراءة »

فيديو..الأمم المتحدة تطلق تطبيق ShareTheMeal لتوفيرالغذاء للأطفال السوريين

فيديو..الأمم المتحدة تطلق تطبيق ShareTheMeal لتوفيرالغذاء للأطفال السوريين

أطلق برنامج الأغذية العالمي التابع للأمم المتحدة ، تطبيق ShareTheMeal أو “شارك بوجبة” الذي يُمَكِن مستخدمي الهواتف الذكية في العالم العربي وفي جميع دول العالم من المساعدة في توفير الغذاء للأطفال اللاجئين السوريين  مقابل 0.50 دولار فقط . ويتزامن اطلاق هذا التطبيق مع حلول شهر رمضان المبارك ، حيث حقق …

أكمل القراءة »

نصائح تجنب الأم المرضعة قلة اللبن خلال الصيام

نصائح تجنب الأم المرضعة قلة اللبن خلال الصيام

مع قدوم شهر رمضان، تحتار الأم المرضعة إن كانت تصوم أم لا، وتنقسم الآراء بين الأمهات ما بين مؤيد ومعارض، ولكنك أنتِ فقط عزيزتي من تستطيعين تحديد ذلك حسب قدرتك الجسمانية، وتحملك للصيام والعطش مع الرضاعة، الذي يختلف من أم لأخرى، أما بالنسبة لتأثيره على طفلك، فمعظم الدراسات أثبتت أن …

أكمل القراءة »

كيف يمكنني تدريب طفلي على الصيام ؟

كيف يمكنني تدريب طفلي على الصيام؟

  يأتينا رمضان كل عام محملًا بالذكريات الطيبة، لمة العائلة وتزيين الشوارع والبيوت والفوانيس المضيئة، وبالتأكيد أول صيام لرمضان، وربما تتساءل بعض الأمهات، هل حان الوقت ليبدأ أطفالي في الصيام؟ هل ينبغي أن أنتظر حتى يصلوا لسن الإلزام، أم أبدأ في تدريبهم مبكرًا؟ اقرئي أيضًا:ارشادات وعادات صحية لزيادة طول طفلك.. …

أكمل القراءة »

نصائح هامة للمرأة الحامل في رمضان

نصائح هامة للمرأة الحامل في رمضان

مع حلول شهر رمضان، تطرح العديد من التساؤلات حول صوم السيدة الحامل، حيث تؤكد الدراسات الطبية أن اﻟﺻﯾﺎم ﻻ ﯾﺷﻛّل ﺧطراً ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺔ اﻷم اﻟﺣﺎﻣل أو اﻟﺟﻧﯾن، ﺑل ھو رﯾﺎﺿﺔ روﺣﯾﺔ وﻧﻔﺳﯾﺔ، فالصيام لا يؤثر ﻋﻠﻰ ﻧﻣو اﻟﺟﻧﯾن، إذا كانت الأم حريصة على تناول تغذية متوازنة بعد الإفطار. أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻧﺳﺑﺔ …

أكمل القراءة »

9 نصائح لإعداد إفطار لطفلك الصائم في رمضان

9 نصائح لإعداد إفطار لطفلك الصائم في رمضان

هل سيصوم أطفالك في رمضان هذا العام؟ هل تحتارين فيما يمكن أن تعديه لهم للإفطار؟ سواء كانوا كبارًا بما يكفي للصيام بشكل كامل، أو سيصومون بشكل جزئي، فعليكِ أن تراعي بعض النقاط في إفطارهم. اقرأي أيضاً..كيف يمكنك أن تكتشف أن طفلك أذكى مما تظن؟ نقدم لكِ اليوم 9 نصائح عند …

أكمل القراءة »

هل يمكن للحامل في الأشهر الأولى صيام شهر رمضان ؟

هل يمكن للحامل في الأشهر الأولى صيام شهر رمضان ؟

تطرح الكثير من النساء الحوامل مع بداية شهر “رمضان”، على أنفسهم مجموعة من الأسئلة خلال فترة الحمل وامكانية الصيام دون التعرض لمشاكل أو اضطرابات ‏صحية، حيث تمر المرأة خلال فترة حملها بتغيرات عديدة، تختلف مع اختلاف مرحلة الحمل التي وصلت اليها. اقرأي أيضاً..اكتشفي شخصية مولودك من طول إبهامه ! ومن …

أكمل القراءة »

ابني يصوم لأول مرة.. ما السحور المناسب له؟

ابني يصوم لأول مرة.. ما السحور المناسب له؟

إلى جانب الجرعة الإيمانية والروحانية العالية التي يمدنا بها شهر رمضان، فهو يمدنا أيضًا بالعديد من الذكريات الرائعة التي تتركز عادة حول تجمع العائلة على الإفطار والسحور، وإذا كان طفلك الصغير قرر أن يصوم رمضان هذا العام، عليكِ أن تخططي ﻷن يحصل على وجبة سحور متوازنة، كي لا تتأثر صحته …

أكمل القراءة »