الخميس , أغسطس 24 2017
الرئيسية / مولودك / نصائح للامهات

نصائح للامهات

حليب الأم بعد خروجه من الثدي له مدة صلاحية!

حليب الأم بعد خروجه من الثدي له مدة صلاحية!

  يُفضل الاحتفاظ بحليب الأم في الثلاجة في أسرع وقت ممكن بعد ضخه بواسطة المضخة، خاصةً خلال فصل الصيف للحفاظ على صلاحيته، بحسب ما أوصت به مجلة “إلترن” الألمانية. إذ أوضحت المجلة المعنية بشؤون الصحة والأسرة أن صلاحية حليب الأم في درجة حرارة الغرفة البالغة 21 درجة مئوية، تتراوح بين …

أكمل القراءة »

أهمية الكاجو أثناء فترة الحمل

أهمية الكاجو أثناء فترة الحمل

  الكاجو من المكسرات الشهية التي نتناولها في وقت، وهو مصدر للدهون الأحادية غير المشبعة حيث تصل نسبتها إلى 75% مثل حمض الأوليك، كما أنه مصدر للعديد من الفيتامينات مثل فيتامين مجموعة B وأهمها والثيامين، والنياسين، والبيرودكسين والرايبوفلافين، ومصدراً للمواد المضادة للأكسدة مثل بيروكسيديزات الجلوتاثيون، والفلافينويدات، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد، …

أكمل القراءة »

كيف تزيدي كمية الحليب في الثدي؟

كيف تزيدي كمية الحليب في الثدي؟

  قد تمر على المرأة فترات من نقص الحليب في الأثاء، مما يضطرها إلى اتباع الرضاعة الصناعية في تغذية طفلها، لكن هناك حلول قد تساعد في حل هذه المشكلة والتخلص منها، لكن دعونا نتعرف على الأسباب أولاً لمعرفة الحل المناسب لاحقاً. أسباب ضعف إنتاج حليب الأم تأخير عمليّة البدء بالرضاعة …

أكمل القراءة »

التخلص من نحافة الأم المرضعة

التخلص من نحافة الأم المرضعة

  الكثيرات يعانين من مشكلة النحافة خلال فترة الرضاعة، ويحدث ذلك بسبب فقدان الشهية بعد الولادة وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المغذيات الأساسية للجسم، لكن خلال فترة الرضاعة يجب أن تحافظ الأم على صحتها كي تبقى نشيطة وتكمل عملية الرضاعة بشكل سليم، ومن هذا المنطلق دعونا نتعرف على طرق …

أكمل القراءة »

تعرفي على جنس جنينك من لون إفرازاتك

تعرفي على جنس جنينك من لون إفرازاتك

  كل امرأة تتشوق لمعرفة جنس جنينها، وهناك العديد من الاختبارات والفحصوصات سواء كانت منزلية أو مخبرية تفيد في معرفة جنس الجنين، لكن هل تعلمي أن لون إفرازاتك المهبلية يحدد جنسه؟ معرفة نوع الجنين من لون الإفرازات تشير العديد من الدراسات أنه بالإمكان فعلاً تحديد نوع الجنين من خلال لون …

أكمل القراءة »

العسل وفوائده للحامل

العسل وفوائده للحامل

  خلال فترة الحمل تحتاح المرأة الحامل للغذاء والطاقة حتى تضمن السلامة لها وللجنين، ففي هذه المراحل طوال الأشهر التسعة يستهلك الجنين ما يعادل 20% من طاقة الأم أي أنها بحاجة إلى طاقة زيادة على طاقتها المعتادة بنسبة 20% أي ما يقارب 300 سعرة حرارية من أجل أن ينمو الجنين …

أكمل القراءة »

كيف تخففين الآلام التطعيم على رضيعك ؟

كيف تخففين الآلام التطعيم على رضيعك ؟

يُصاحب القلق الأم في أوقات التطعيمات دائمًا، من الأعراض الجانبية المزعجة، التي يعاني منها الطفل لمدة تصل إلى يومين أو ثلاثة أيام بعد التطعيم، لتبدئي عزيزتي الأم في التساؤل حول طرق تخفيف الألم عن رضيعكِ، وكيف يمكنكِ تخطي هذه الفترة، التي تتكرر بشكل دوري حتى بلوغ طفلكِ سن العام ونصف، لتبدأ …

أكمل القراءة »

ما هي التحاليل الطبية اللازمة لحديثي الولادة ؟

ما هي التحاليل الطبية اللازمة لحديثي الولادة ؟

بعد ساعات قليلة من وصول مولودكِ الجميل بسلام إلى الدنيا، يصبح عليكِ إخضاعه لإجراء بعض التحاليل الطبية اللازمة للاطمئنان على سلامته وصحته، وعلى أن كل شيء يسير بشكل طبيعي. يمكن لزوجكِ أو الأهل المقربين أن يقوموا بهذا الدور بدلًا منكِ، لأنكِ تكونين في مرحلة التعافي من الولادة. إليكِ أهم التحاليل …

أكمل القراءة »

إنطلقي وأبناءك… إنه الربيع

وداعًا للبرد… وداعًا للجلوس الطويل في البيت أمام التلفزيون أو اللعب على الآيباد… إنه الربيع، فصل النزهات في الهواء الطلق… حسنٌ، لتنطفئ التكنولوجيا ولتنطلق محركات أجسام أطفالك إلى الطبيعة لاكتشافها معًا. لم يعد هناك مبرر للجلوس والملل. النهار أصبح طويلاً، وأبناؤك ينجزون وظائفهم المدرسية، ولا تزال الشمس مشرقة، لذا تسلّحي …

أكمل القراءة »

تناولي هذه الأطعمة خلال حملك ليصبح طفلك ذكياً جداً…

هل تعرفين أن الأطعمة التي تتناولينها أثناء الحمل تؤثر على مستوى ذكاء طفلك؟ نعم، فقد كشفت دراسة أجريت أخيراً في جامعة ألبيرتا في كندا حقيقة مذهلة وهي أن تناول الأم للفواكه يؤثر إيجاباً على ذكاء جنينها. وقد شملت الاختبارات مجموعة كبيرة من النساء الحوامل اللواتي يتناولن من 6 إلى 7 …

أكمل القراءة »