الأحد , نوفمبر 19 2017
الرئيسية / تغذية الطفل (صفحه 14)

تغذية الطفل

ما هي الكميّات الصحية من الأسماك التي يجب تقديمها لطفلك ؟

ما هي الكميّات الصحية من الأسماك التي يجب تقديمها لطفلك ؟

تعتبر الأسماك من الأطعمة التي تحتوي على فوائد عديدة للقلب والمفاصل والدماغ، لكن تحديد الكمية الصحية من السمك، خاصة للأطفال، أمر مربك في بعض الأحيان. وفي المقال الحالي، نقدّم لك التوصيات الغذائية الأمريكية والكندية للأطفال بخصوص كمية السمك، وعدد مرات أكله في الأسبوع، وهي: •    تنبه التوصيات إلى عدم تناول …

أكمل القراءة »

هل إعطاء الطفل شاي النعناع يضرّ بصحته؟

هل إعطاء الطفل شاي النعناع يضرّ بصحته؟

أظهرت العديد من الدراسات أنه يفضل الإنتظار لحين بلوغ الطفل عمر الستة أشهر على الأقل قبل البدء بتقديم له أي طعام أو مشروب غير حليب الأم، وغالبًا ما يستخدم “شاي النعناع” من أجل علاج مشكلة الإمساك أو المغص أو ألم البطن الذي يعاني منه نسبة كبيرة من الأطفال خلال هذا …

أكمل القراءة »

بدائل طبيعيَّة للسكر والملح في طعام رضيعك

بدائل طبيعيَّة للسكر والملح في طعام رضيعك

السنة الأولى من حياة الطفل تعدُّ من أكثر الفترات حساسيَّة له من حيث النمو الجسدي والعقلي، فهي تحتاج إلى عناية خاصة، وبالمقابل تتطلب من الأُم مجهوداً أكبر وبخاصة إذا ما كان هذا الطفل هو المولود الأول في الأسرة، فإنَّ الأُم في هذه الحالة تعاني كثيراً من المشكلات، لأنَّها قليلة الخبرة …

أكمل القراءة »

حيل ذكية لإدخال الحليب إلى غذاء طفلكِ بشكل غير ظاهر !

حيل ذكية لإدخال الحليب إلى غذاء طفلكِ بشكل غير ظاهر!

على رغم أهمية الحليب في غذاء الأطفال باعتباره ضرورة يومية تتوافر فيها أهم المعادن والفيتامينات لنمو الطفل، إلاّ أنّ بعض الأطفال يصدمون أمهاتهنّ بالرفض القاطع لشرب الحليب… إن كنتِ من هؤلاء الأمهات، نأتيك ببعض الحيل الذكية لإدخال الحليب بشكل غير ظاهر في غذاء طفلكِ، كي تضمني إستفادته من العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

خمسة أطعمة تزيد من ذكاء طفلك .. تعرفي عليها

خمسة أطعمة تُنمي ذكاء الطفل

تُشير دراسة نشرت في مجلة “صحة الطفل” الى أن هناك خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم. وقد أوضح الباحثون الذين عملوا في هذه الدراسة أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاءً وهي …

أكمل القراءة »

كيف تزيدين من وزن طفلك في أسبوع واحد؟

كيف تزيدين من وزن طفلك في أسبوع واحد؟

قد يعاني الطفل من نقص الوزن لسببٍ أو لآخر، حيث يعتبر هذا الأمر طبيعياً أما في بعض الحالات الأخرى فقد تكون إشارة إلى معاناته من مشكلة ما. لذلك، ننصحك دائمًا باستشارة الطبيب للتأكد من صحة طفلك، وفي المقال الحالي، نقدّم لك بعض الوسائل التي من شأنها أن تزيد من وزن …

أكمل القراءة »

حليب الأم .. هل يكفي لإشباع الرضيع ؟

حليب الأم .. هل يكفي لإشباع الرضيع ؟

هناك العديد من الأسئلة الحائرة التي تدور دوما في أذهان الأمهات، وخصوصا الأم في أول سنة أمومة، والتي تتعلق بجرعات الرضاعة ومدى كفاية لبن الأم لإشباع الرضيع. إذا كنت تعتقدين أن طفلك لا يحصل على ما يكفيه من الحليب فبلغي الطبيب، مع العلم أنه يمكن لمعظم الأمهات إنتاج الكثير من الحليب …

أكمل القراءة »

طفلك حساس تجاه بعض الأطعمة؟ اكتشفي أعراض حساسية الصغار

طفلك حساس تجاه بعض الأطعمة؟ اكتشفي أعراض حساسية الصغار

حساسية الطفل تجاه أطعمة معينة هو مرض آخذ في الانتشار في هذه الآونة، وذلك وفقاً لما كشفت عنه مؤسسة Allergy UK الخيرية ببريطانيا، في إطار أسبوع التوعية بأعراض المرض. فبحسب إحصائيات المؤسسة، يعاني طفل من كل 12 طفلاً من الحساسية تجاه أطعمة معينة، لكن ليس كل الآباء قادرين على تحديد …

أكمل القراءة »

كيف ومتى ابدأ في إدخال الخضار مع طعام طفلي ؟

كيف ومتى ابدأ في إدخال الخضار مع طعام طفلي ؟

يختلف كل طفل عن الآخر ولا بد من أن تأخذي ذلك في الحسبان عندما تريدين منح طفلك تغذية متنوعة. وإدخال الخضار ضمن هذه التغذية خطوة مهمة جداً. إليك بعض التعليمات لتحققي ذلك بنجاح.   متى تبدأين؟ يبدأ بعض الأهل بإدخال الخضار ضمن تغذية أطفالهم عند بلوغهم الأربعة أشهر ولكن ينصح …

أكمل القراءة »

متى ينبغي أن أقدم الأطعمة الصلبة لطفلي ؟

يُنصح دوماً بالاكتفاء بالرضاعة الطبيعية وحدها حتى يبلغ طفلك سنّ الستة أشهر. بعد تجاوز هذا السنّ، لا يعتبر حليب الأم وحده كافياً لإمداد طفلك بالمواد الغذائية اللازمة وعلى وجه التحديد الحديد، لذا يجب الاستعانة بأطعمة أخرى. إن الانتظار حتى عمر ستة أشهر لتقديم الأطعمة الصلبة ضمن النظام الغذائي لطفلك سيساعد …

أكمل القراءة »