الإثنين , نوفمبر 20 2017
الرئيسية / تغذية الطفل / أفضل فوائد زيت السمك للأطفال
أفضل فوائد زيت السمك للأطفال
أفضل فوائد زيت السمك للأطفال

أفضل فوائد زيت السمك للأطفال

 

زيت السمك ويُطلق عليه أيضاً اسم الأحماض الدهنيّة من النوع أوميجا3، توجد الأحماض الدهنيّة هذه على نوعين هما الحمض الدهنيّ “EPA” وحمض الدوكوساهيكسانويك “DHA” ، يمكن العثور على زيت السمك في بعض الأسماك والكائنات البحريّة التي تُؤكل مثل التونة، السردين،  سمك السلمون، سمك البوري والرنجة، ويمكن إمداد الجسم بزيت السمك بطريقتَين إما بأكل السمك مباشرةً أو عن طريق أخذ المكمّلات الغذائية ولكن لا يتمّ الاستفادة منها بهذه الطريقة؛ وذلك لأنّ جسم الإنسان لا يستطيع تصنيعه بنفسه وبالتالي يجب تزويد الجسم به بتناول الأسماك بأنواعها أو عن طريق تناول الكبسولات الجاهزة وهي ذات لونٍ أصفر ذو شفافيّةٍ قليلةٍ، لذلك سنركز خلال هذا المقال حول فوائد زيت السمك للأطفال تحديداً.

أهم فوائد زيت السمك للأطفال

  • تحسين الرؤية عند الأطفال الرضّع وحماية صحّة العين بسبب احتوائه على فيتامين A  بنسبةٍ عاليةٍ.
  • تقوية المناعة في جسم الطفل وبالتالي حمايته من الإصابة بالعدوى والأمراض مثل الإنفلونزا والسّعال.
  • يزيد من نسبة التركيز عند الطفل.
  • يعدّ زيت السمك مَخزناً للغذاء الذي يحتاجه الطفل بسبب القيمة الغذائية وحجم العناصر والفيتامينات التي يحتويها؛ لذا فهو يضمن نموّاً صحيّاً سليماً للطفل.
  • يحافظ على الكثافة المعدنيّة للعظام وهو غنيٌّ بفيتامين D  الذي يمنح الطفل قوّة العظام ويحميه من الهشاشة وسهولة الكسر.
  • DHA  الذي يحويه زيت السمك يحافظ على سلامة خلايا الدماغ ويسهّل عملية الاتصال بين الخلايا العصبيّة.
  • يُعدّ زيت السمك خالياً من الزئبق لذا فهو آمنٌ وليس مضّراً بصحة الأطفال.
  • الحدّ من نوبات الغضب عند الأطفال وتحسين المزاج لديهم وإسعادهم.

إقرأ أيضاً: بالصور ..10 أشياء يجب على الحامل تجنبها حفاظا على جنينها

Comments

comments

عن دينـــا الساريسي

بكالورويوس نظم وسائط متعددة، تعمل في مجال التحرير الالكتروني واثراء المحتوى العربي على الانترنت منذ 6 سنوات، عملت في اكثر من 23 موقع الكتروني في العالم العربي، كما انها عملت في مجال ادارة مواقع التواصل الاجتماعي المتنوعة.

شاهد أيضاً

حليب الأم بعد خروجه من الثدي له مدة صلاحية!

حليب الأم بعد خروجه من الثدي له مدة صلاحية!

0 0 0المشاركات  يُفضل الاحتفاظ بحليب الأم في الثلاجة في أسرع وقت ممكن بعد ضخه …