الإثنين , نوفمبر 20 2017
الرئيسية / تغذية الطفل / حساء البطاطا للرضع من عمر ستة أشهر

حساء البطاطا للرضع من عمر ستة أشهر

لكل امرأة تبحث عن وصفات لتغذية رضيعها في أشهره الأولى، نقدم وصفة حساء البطاطس للأطفال ابتداء من سن 6 أشهر. انطلاقا من هذا السن، يكون الطفل الرضيع في حاجة لوجبات غذائية إضافة إلى الرضاعة سواءً كانت هذه الرضاعة طبيعية أو اصطناعية.

حساء البطاطس

حساء البطاطس للرضع : وجبة غذائية لذيذة و مغذية

لا تخفى علينا فوائد الخضار و قيمتها الغذائية خصوصا بالنسبة للأطفال، فهي تُمِدُّ الجسم بالعديد من الفيتامينات و المعادن كالبوتاسيوم و المغنيسيوم و القيتامينات A و C…

إقرئي أيضاً..التنمر: مشكلة وعلاج

إضافة إلى ذلك، تتميز الخضروات بخلوها من الكولسترول و غناها بالألياف الغذائية التي لها دور كبير في تنظيم عملية الهضم، و من الواضح أهميتها الكبيرة في وقاية الجسم من الأمراض نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة و تقوية العظام و حمايتها من الهشاشة لتوفرها على الكالسيوم و الفيتامين D و هما أساسيان في الحفاظ على العظام.

في هذه الوصفة سنستعمل إضافة إلى البطاطا خضاراً أخرى سنجعله أكثر فائدة، فتابعي معنا الوصفة :

مكونات وصفة حساء البطاطس و الخضر :

– حبة بطاطس متوسطة.

– حبة جزر متوسطة.

– كمية من القرع الأحمر (تقريبا مئة غرام).

– ربع لتر من الماء المعدني.

– قليل من الملح.

طريقة عمل حساء البطاطس و الخضر :

– من الضروري أولا التأكيد على غسل الخضر جيدا قبل استعمالها.

– نغسل البطاطس، الجزر و القرع ثم نقطعها إلى قطع صغيرة.

– في إناء على نار هادئة، نضع قطع الخضر و نضيف إليها الماء المعدني و الملح.

– نترك الكل يُطهى حتى ينضج كليا.

– في الخلاط الكهربائي، نصب الخليط (الخضر و الماء) ثم نطحنها جيدا.

– حساء البطاطس و الخضر أصبح جاهزا، فقط صُبيه في طبق و قدميه لطفلك.

حساء البطاطس

 

 

كما قلنا سابقا، يبقى حساء البطاطس و غيره من الوجبات، أغذية تكميلية و لا تغني عن الرضاعة خاصة الرضاعة الطبيعية. كذلك تعتبر هذه الأطباق مهمة للغاية لأنها توفر للطفل الرضيع جميع احتياجاته الغذائية.

إقرئي أيضاً..ملف شامل حول سكري الأطفال

من أنا حامل

Comments

comments

عن روان التيم

روان تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , المكياج غيرها,و تتميز بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

حليب الأم بعد خروجه من الثدي له مدة صلاحية!

حليب الأم بعد خروجه من الثدي له مدة صلاحية!

0 0 0المشاركات  يُفضل الاحتفاظ بحليب الأم في الثلاجة في أسرع وقت ممكن بعد ضخه …