الخميس , أكتوبر 19 2017
الرئيسية / مراحل نمو وتطور الطفل / جدول نوم الرضيع خلال العام الأول

جدول نوم الرضيع خلال العام الأول

طبعاً ستشعرين أننا نظلمك بهذه الأرقام التي تحدد عدد ساعات نوم الرضيع لأنك تتمنين النوم لساعة واحدة بشكل هادئ ولا تستطيعين، أنتِ على صواب والأرقام أيضاً، المشكلة فقط في عدم تناسق ساعات النوم واليقظة بينك وبين طفلك وفي عدم انتظام ساعات نومه حتى وإن كثرت.

 

الشهر الأول:

ينام حوالي 16 ساعة، متقطعة وغير منتظمة، مما قد يشعرك أنه مستيقظ طوال اليوم، حاولي مساعدته على بناء دورة نوم طبيعية بأن تجعلي فترة الليل هادئة ومظلمة، فيعتاد أن النهار للعب والليل للنوم.

إقرئي أيضاً..الأم الجديدة,أعيدي جذب زوجك لعالمك

الشهر الثاني:

ينام 15-16 ساعة، متقطعة وغير منتظمة. إن كان يرضع طبيعيا فغالباً سيستيقظ كل ساعتين. إن شعرتِ أن لديه استعداد للنعاس ضعيه في سريره خاليا من الألعاب والوسائد، ودعيه ينام وحده، إن لم يستطع فساعديه على النوم ثم حاولي في مرات لاحقة. احرصي على أن ينام على ظهره بدلا من بطنه لتجنب الاختناق.

 

الشهر الثالث:

مع تطور جهازه العصبي واتساع معدته لقدر أكبر من الحليب، قد ينام 6-7 ساعات متصلة ليلاً. إن بكى أثناء الليل انتظري 30 ثانية قبل تلبية احتياجاته فقد ينام بمفرده، إن لم يفعل فأرضعيه أو غيري حفاضه ولكن في الظلام، وقد ينام ساعة ونصف- ساعتين بالنهار.

 

الشهر الرابع:

يستطيع النوم 7 ساعات متصلة ليلاً مع قيلولات متعددة نهاراً، بإجمالي 14-16 ساعة يومياً.

 

الشهر الخامس:

ينام الآن 7 ساعات متصلة ليلاً، بالإضافة لقيلولة مدتها ساعتين.

 

الشهر السادس:

أصبحت عادات نومه أسهل وأصبح يستمتع بقصة قبل النوم ومتابعة صورها الملونة.

 

بدءً من الشهر السابع:

يبدأ قلقه من الابتعاد عنك، فيحاول جذب انتباهك إن استيقظ ولم يجدك. قد تضطرين لنقله أحياناً إلى سريرك حتى يزول قلقه مع الوقت.

 

عند الشهر الثاني عشر:

قد يتذمر عند وضعه في سريره، فهو مستقلٌ الآن، لذا عليك جعل موعد نومه ثابتاً وتحميمه بالماء الدافيء وإطعامه جيداً وحكي حكاية مع إضاءة خافتة، ولا تنسي إشراك الأب في تنويمه.

إقرئي أيضاً..للام العاملة,هذه وسيلتك للإستمرار في الرضاعة الطبيعية

من انا حامل

Comments

comments

عن روان التيم

روان تمتلك خبرة واسعة في تحرير و ترجمة المقالات مع الإختصاص في مجموعة من المجالات المميزة و منها , الأطفال , المكياج غيرها,و تتميز بإسلوب كتابي محترف و مهنية عالية.

شاهد أيضاً

الكاتبة همسة يونس تصدر كتابها التربوي الجديد (سنة اولى ماما )… حب، حرية، إنسانية…

156 1 157المشاركاتتترقب الشاعرة والكاتبة والمدربة التربوية الفلسطينية همسة يونس صدور كتابها التربوي الجديد تحت …