فوائد العصائر الطبيعية للأطفال


لابد وأن تكون العصائر الطبيعية جزءاً من النظام الغذائي للطفل؛ حتى ينعم الطفل بصحة جيدة. فالعصائر الطبيعية توفر للطفل الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الطفل. مع العلم بأن كثرة العصائر الطبيعية لا تعنى بالضرورة  حدوث زيادة في تغذية الطفل.

 

فوائد العصائر الطبيعية:
 تعمل العصائر الطبيعية على توفير الفيتامينات والمعادن الهامة للطفل، بشرط أن يتناول الطفل للعصائر الطبيعية بكميات معتدلة وبأن يشرب الطفل عصير الفاكهة الطبيعي بدلاً من أن يشرب المشروبات المحلاة بالسكر.

 

تنبيهات عند تناول الطفل العصائر الطبيعية:
- تناول العصائر الطبيعية المليئة بالسعرات الحرارية بكميات كبيرة يضيف الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية على أنظمة الطفل الغذائية، مما يسبب السمنة لدى الأطفال.


- العصائر الطبيعية قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالإسهال المزمن والغازات والانتفاخ وآلام المعدة، وذلك بسبب التدفق السريع للكربوهيدرات من العصير حيث لا تتحمل أمعاء الطفل الدقيقة امتصاصه.

 
- قد يؤدي سكر الفاكهة في العصائر الطبيعية - بالرغم أنه سكر طبيعي- إلى حدوث تسوس لأسنان الأطفال.

 
- بالرغم إن العصائر الطبيعية 100% بديلاً مغذّ أكثر مقارنة بالمشروبات المحلاة بنكهة الفاكهة والمشروبات الأخرى، ولكن يجب أن لا تستبدل العصير مكان الحليب الذي يحتلّ مكانة أساسية ومهمة جداً في النظام الغذائي للطفل.

 

إنضمي إلى عائلتنا على الفيسبوك

سمات
التعليقات
لايوجد تعليقات. كن أول المشاركين على فوائد العصائر الطبيعية للأطفال
إضافة تعليق
  • عدد الاحرف المتبقية:200